怎样才能有效的预防白癜风

　　随着生活环境的影响，社会生产的发展，各种重工业对社会造成的污染，患上皮肤病的人数越来越多，尤其是白癜风这种皮肤病，给患者朋友精神和身体造成很大的困扰，所以要想减少这种皮肤病的发病，我们一定要学习它的预防方法，预防是非常重要的。那么怎样才能有效的预防白癜风这种皮肤病的发病呢?现在西安远大白癜风医院的专家来帮你们解答。

　　(1)避免环境、食品污染对人体的损害：人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于白癜风患者及易感人群，应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　①减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料，特别是酚类化合物、油漆涂料、重金属盐类等有害物质。经常性接触的工作人员，要作奸劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。②减少自呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。③ 减少有害食物的撮入：蔬菜水果食前要反复冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。④减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施。经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射'，可遮掩或涂防晒霜。

　　(2)纠正偏食，兼成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡：注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗具有重要意义。黑色素的合成必需有酪氨酸与酪氨酸酶两种基本物质。酪氨酸的来源有两个途径，一是从食物中摄取，经胃肠道消化吸收入体;另一种是由体内某些必需氨基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但与其活性有关的铜、锌等金属也是从各中食物中摄取的。因此长期偏食会造成食品搭配失调、营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。

　白癜风这种疾病是非常难治疗的，治疗过程比较缓慢，而且容易反复发作，所以我们必须做好预防和保健工作，避免这种疾病对我们身体和精神造成的伤害，同时大家还要养成良好的饮食习惯，做到不偏食不挑食，保持各方面的营养平衡，最后，大家一定要以正确的心态来面对这种疾病，持之以恒的坚持治疗，一定能够康复。