当男性长期处于焦虑紧张、患上前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染时会出现尿不干净的情况，给患者工作和生活带来严重的影响，让男性老是尿不干净怎么办呢。

　　男性老是尿不干净怎么办?

　　1、小便后要挤压会阴部

　　如果有轻度前列腺增生的患者，每次排完小便之后可以使用手指在肛门和阴囊之间的会阴部轻轻的挤压，只要能够让残留的尿液顺利的在体内排出。

　　2、提肛运动

　　平时可以多做一些提肛运动，具体的方法是在吸气时让肛门用力的往上提紧缩肛门，呼气时要放松，每次做收缩、放松肛门30次，早晚各做一次。

　　3、温水坐浴的方法

　　每天洗完澡之后，在40℃左右的温水里面坐浴20分钟，这样可以有效的促进会阴部的血液循环，促进了排尿。

　　4、睡觉前按摩

　　每天晚上睡觉之前平躺在床上，左脚伸直，右手放在肚脐处使用食指、无名指和中指三指一起旋转。同时使用右手的三手指放在会阴穴位上进行旋转按摩，长时间坚持下去有利于膀胱的恢复。

　　男性总是尿不干净吃什么比较好?

　　1、芡实

　　芡实属于一种中药材，里面丰富的营养能够补充身体所需要的，适当的吃芡实能够益肾固精，滋补身体效果良好，特别适合于尿频、滑精等患者。

　　2、山药

　　吃山药可以预防尿频，山药属于一种中药材，具有健脾补肾的功效。可以把山药红枣一起煮成粥来饮用，特别适合于尿频、肾虚、脾胃虚弱的患者。

　　3、莲子

　　男性适当的吃莲子具有保健身体的功效，能够补肾固精、养心安神，里面含有丰富的碳水化合物，具有一定的利尿功效。

　　男性总是尿不干净有哪些危害?

　　1、影响工作和生活

　　如果男性排尿不尽没有得到及时治疗的话，患者会因为一直受到生殖泌尿系统的感染，从而产生一系列的症状，比如会阴、睾丸、腰骶出现胀痛感，尿频、尿不净，让患者烦躁不安，最终影响了正常的生活和工作。

　　2、会影响性能力

　　因为男性的尿不尽一直没有得到治愈，所以在性交后各种症状以及不适就会加重，直接影响了正常的性生活，对于患者来说会造成一种恶性循环，慢慢的会对性出现一种厌恶感，最终引起早泄和阳痿。

　　3、会影响生育

　　如果是因为泌尿生殖感染而引起的尿不尽，会让患者的前列腺液成分发生一定的变化，前列腺的分泌功能也会受到严重的影响，最终导致精液的液化时间延长，让精子的活力下降，导致男性不育。

　　温馨提示

　　男性朋友一旦出现了尿不尽，应该选择正规的医院查明原因并且对症治疗，不能乱使用一些药物，不能憋尿，适当的锻炼身体，控制性生活的次数，防止身体受到细菌的感染。