子宫脱垂是很多女性朋友都会出现的一个妇科疾病，而且造成这个妇科疾病的病因还是非常多的，一些日常的生活疾病都有很大的关系的，如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。那么，日常生活中要如何预防子宫脱垂呢?

　　子宫脱垂预防办法：

　　(1)注意月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。

　　目前认为，卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。

　　(2)切实做好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

　　关于预防子宫脱垂的一些方法还是有不少的，尤其是在女性产后一定要做好子宫的保健的，要知道怎么样来运动能过让子宫更好的健康起来，而且要做好妇女想的一些劳动保护工作的，尤其在更年期和老年期，女性日常的保健显得十分重要。注意劳逸结合，不要长期从事重体力劳动，这些都是女性需要注意的。