想要预防白癜风，我们就应该先知道白癜风的发病原因。只有知道了这一点，我们才能够为自己做好正确的预防。由于生活中导致白癜风出现的原因非常多，所以白癜风现在的发病才会那么的高，下面我们就来看看哪些原因会造成身上出现白癜风，哪四种方法能够让您让你轻松告别白癜风。

　　哪些原因会造成身上出现白癜风

　　1、外伤刺激皮肤：生活中大家如果不注意的话，皮肤是很容易受外伤刺激及伤害的，而像烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染等外伤刺激会使皮肤形成白斑而诱发白癜风，外伤诱发白癜风与肌体气血不和有很大的关系。

　　2、化学物质刺激：一些人由于工作的关系可能会接触到一些化学物质，而这些化学物质对肌肤的黑色素生成阻碍很大，接触不良的化学物质不仅使肌肤受损，还会造成对黑色素细胞的损害，导致黑色素不能正常合成而出现白癜风的症状表现。

　　3、自身免疫下降：白癜风常见的诱发因素其中一个就是患者免疫力的下降，长时间的免疫力下降造成患者的体内黑色素缺失，这样就会导致局部皮肤脱色严重，当脱色造成皮肤白斑就导致白癜风的病发了。在此，白癜风专家建议大家平时坚持每天锻炼，提高身体的抵抗力，可以预防各种疾病。

　　四种方法让你轻松告别白癜风

　　1、减少或避免接触橡皮手套

　　因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

　　2、避免精神创伤或生活压力过大

　　精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

　　3、合理膳食，注意休息

　　根据白癜风患者病情和身体状况，如何预防白癜风多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

　　4、少食富含维生素C的水果和蔬菜

　　水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

　　大家可能都认为白癜风基本上来说是治不好的，其实患者只要抓住早期治疗的最佳时间，积极配合医生查明发病的原因，对症治疗，同时注意日常的保养，多食用一些对治疗有益的食物，锻炼身体，便可有效控制病情，早日治愈白癜风。