白癜风的发生在我们的日常生活中并不鲜见，也就是越来越多的朋友受到白癜风这种疾病的侵袭，很多朋友都是非常担心的，担心自己也患上白癜风，因此非常的惶恐不安，实际上，这是大可不必的，患者朋友通过积极的预防，可以有效预防白癜风的发生。也就是患者朋友通过积极有效的预防措施，是能够避免白癜风的发生的，下面就让专业医生对于白癜风的预防问题进行详尽的解答。

　　1、避免过强太阳的照射

　　很多人都喜欢晒太阳，这是无可厚非的，因为晒太阳能够促进人体的选定陈代谢，能够促进人体钙质的形成等等，因此很多朋友都是喜欢晒太阳的，在寒冷冬天很多人都觉得没有强烈的阳光，认为也不会受到紫外线的影响，其实冬天的紫外线是很强烈的，因为冬季臭氧层减少，阳光中的紫外线长波没有阻扰地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。 所以在冬季也要注意避免紫外线。

　　2、从事体育运动，增强体质

　　很多朋友都明白，抵抗力低下的人群更容易受到疾病的侵袭，换一种方式，也就是身体抵抗力的提高能够有效减缓或者抵抗住疾病的侵袭，因此给朋友们的建议是，积极参加一些适合自己的体育运动，强健自己的体魄，提高机体免疫能力，促进血液循环，能够有效预防白癜风的发生。

　　3、戒除一些不良生活习惯

　　有些朋友喜欢吃油盐大的刺激性的食物，认为比较好吃，长期以往对于我们的身体是不利的，另外，烟酒对人体的伤害是很大的，朋友们需要避免白癜风的发生，就是要积极预防，避免吃过于油腻辛辣的食物，要避免继续危害人体免疫功能的烟酒，以免对皮肤产生损伤性的刺激。

　　4、选择优质、舒适的着装

　　现在很多朋友喜欢网购，购买很多漂亮而新奇的服装，实际上，有些廉价衣物本身是含有对于我们的身体有害的物质的，因此给朋友们的建议是尽量选择一些舒适的，质量优质的服装进行穿着，最好选择棉质的衣服，不要穿着过紧的衣服，以免影响血液循环，能够有效减少白癜风的发生几率。

　　5、积极预防外伤的发生

　　在日常生活中应注意保护自己，避免受到外伤，如果不小心，在在受到外伤后，要积极护理，避免因为外伤原因导致的白癜风的发生。

　　温馨提示：以上就是专业医生对于我们生活中如何积极预防白癜风发生而做出的相关解答，希望大家养成一个积极良好的生活习惯，有效预防白癜风的发生。如果不幸自己患上白癜风，也不要过于着急，积极有效的诊断与治疗，行之有效的治疗方法能够帮助白癜风患者朋友们早日恢复健康肌肤。