多囊女性如何备孕?要注意什么?
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发布时间:2019-09-30 26831人浏览
门诊中很多因多囊卵巢综合征导致不孕,如果女性患上这种疾病,不能只依靠治疗,自我控制也很重要,尤其是饮食控制,尤其需要注意饮食控制的是那些出现肥胖问题的多囊女性。那么,多囊卵巢的好孕饮食又该注意哪些问题呢?
多囊卵巢综合征的饮食注意
一、饮食宜平淡
避免辛辣刺激饮食,同时也要避免甜食;另外,绿豆、螃蟹、柿子等凉性食物也最好少吃。
二、选择低血糖指数的食品
多囊女性很容易血糖上升过快,所以建议尽量选择低血糖指数食物,可避免血糖上升过快。
三、不要单吃碳水化合物
尽量配合含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物食用,可降低吸收速度。
四、尽量吃“非精制食品”
如糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。
多囊卵巢综合征饮食禁忌
调味品上尽量不用辛辣发散之品,如:辣椒,花椒,八角,桂皮等。
蔬菜类上患者一定少吃或不吃辛辣之品,如:辣椒,香菜,芫荽菜等。
家禽家畜类上要少吃暖温补的,如鲤鱼,狗肉,羊肉,牛肉等;同时最好不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
水果上应少吃温阳补气的,如荔枝干、龙眼干、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等食品。
补品类少服温阳补气之品,如:红参,高丽参,鹿茸等。
多囊卵巢患者要注意以下几点
一、多囊卵巢综合症患者不宜居住在潮湿的环境里。
二、警惕过量进补导致的多囊卵巢综合征。
三、对多囊卵巢综合征患者而言,越早妊娠越好,年龄越大,对体重及BMI的要求越严格。
温馨提醒:体重正常的多囊卵巢综合征患者,也需到营养科体检,因为很多患者虽然总体重不超标,但实际内脏脂肪超标,是一种隐性肥胖,这类人群也需进行饮食调控。
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