深圳军科皮肤医院的专家介绍说脱发虽然是不可避免的生理状态，但头发的生长全部依赖于精血。如果头发过早变白，或者毛躁干枯、脱发，都可能是身体状况不佳。那在生活中该怎么预防呢?

　　勤洗头及梳头

　　洗头发自是不用说了，为什么要提到梳头呢?梳头发的目的不只是为了整理头发而是起到按摩头皮的作用。勤梳头，勤洗头有助于预防秃头和改善头皮屑的作用。

　　合理饮食

　　有时候营养不良也是导致脱发的因素之一，想要养头发就必须要适当补充铁、植物蛋白以及一些碱性的蔬菜水果。而肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　适当运动，保证睡眠

　　运动可以舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠则可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成早睡的好习惯。

　　温馨提醒：及早就医，早日康复。请选择正规、专业的医院就医，以免耽误您的病情。