脸上长痘在现如今真的非常常见，虽然在深圳这座城市社会竞争压力还不是特别大，但因为物价以及消费水平的提高，让越来越多的年轻人背负着家庭、生活的负担，长此以往容易使内分泌紊乱，使痘痘出现在我们的生活中。如何在生活中预防青春痘

　　深圳皮肤病医院痤疮科医生介绍，青春痘也叫痤疮，是青少年比较多见的皮肤疾病，昨天来院治疗的患者中，就有一个因为脸上长痘，差点选 择结束自己年轻的生命，所以可见痘痘给人们的生活造成的影响有多大。

　　皮肤科医生表示，脸上长痘很常见，患者不必有太大的心理负担，可以在积极治疗的同时，日常养成以下几点好习惯。

　　1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒， 防止细菌滋生。

　　2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等,一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的结果，自己随意处理 很容易留下难看的痘疤。

　　3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要 喝饮料。

　　4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。

　　5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色 痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　看了以上的介绍，其实总结下来，多是日常点滴的小事，但就因为都是一些小问题，人们常常会忽视，所以，预防长痘、杜绝长痘，就要从一点一滴抓起，保持良好的生活饮食习惯，让痘痘消失、让自己重新拥有自信。