便秘怎么回事？

　　便秘主要表现为每次排便时间长，排便费力，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉。同时还可伴有下腹胀痛、食欲减退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等表现。　　

　　为什么会便秘?

　　1.胃肠道运动缓慢：胃肠蠕动缓慢，使食物通过缓慢，形成便秘。

　　2.肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。

　　3.心理因素：情绪紧张，忧愁焦虑，注意力高度集中于某一工作，或精神上受到惊恐等强烈刺激，导致大脑皮层和植物神经紊乱，引起便意消失。

　　警惕：久坐不动易致便秘!

　　久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

　　便秘有什么危害?

　　便秘的危害可分局部性和全身性。前者表现为长期的排便费力所引起的直肠肛门疾患，例如痔疮、肛裂等。后者则主要表现为排便费力引起的心脑血管疾病。同时，长期便秘也影响了患者的生活质量，加重精神和心理负担。

　　长期便秘，忌乱用泻药

　　患者在出现便秘的情况时不可以随便服用一些泻药来缓解问题，泻药虽然在一定的时间内可以帮助患者进行排便，但是时间一久，会形成药物依赖，使得便秘更加的严重。