怎样预防青春痘

　　怎样预防青春痘？大家都知道青春痘的可怕，严重的损害了个人的外在形象。对生活工作，婚姻都有很大的影响。针对这个问题，接下来我们看看上海江城皮肤病医院的专家介绍的一些相关的内容：怎样预防青春痘？

　　在我们成长阶段中，可能大多数人都有经历过恼人的青春痘问题，它不仅给我们的身体上带来的伤害，在心理上也给我们造成了压力。大多数人都经历过青春痘的危害，青春痘这种皮肤病多发在年轻人身上，所以得名为青春痘。青春痘的发展主要是先从毛孔堵塞的粉刺开始，接着发炎一直到囊肿，假若不及时治疗，不仅影响外观，对身心也有很大的影响。那么怎么预防和治疗痤疮呢？

　　青春期是痤疮的多发期，为预防痤疮的发生，应该注意：

　　1、 正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。

　　2、 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副 产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲 蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。中药店有卖。

　　3、 合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

　　4、 保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

　　5、 自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

　　6、 勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

　　怎样预防青春痘？通过上述由上海江城皮肤病医院给我们的介绍，相信大家都有一个良好的认识与了解。也希望大家都能积极正确认识到这种疾病，及早并针对的治疗。这样才能远离疾病，健康生活。如有任何不明白的问题，可在线咨询专家进行解答。