我想起一个故事。一个女人得了抑郁症，她的丈夫想帮助她，于是带她去了咨询室。在诊室里，我妻子保持沉默。王先生告诉咨询师他妻子的遭遇，以及她是如何突然陷入抑郁状态的。妻子听到王先生说自己吃了很多苦，眼泪忍不住唰的就下来了，像掉下来的珠子。
看到妻子哭了，王先生突然不知所措。他焦急地问妻子，“你怎么了？你怎么了？告诉我。你不告诉我我不知道你怎么了，你却告诉我

我很难受。”
他的妻子没有回答他，只是默默地流泪。咨询师对王先生说:“你能不能尽量不要问她为什么，而是理解她现在的心情？她很难过。你能试着允许她难过吗？”王先生静了下来，努力控制自己不要把妻子从悲伤中拉出来。他对妻子说，我知道你现在很难过。

但是妻子仍然在哭，而且哭得很大声，王先生慌了:“她还在哭。她怎么能不哭呢？我看着她哭。我很想为她做点什么，让她变得更好。”王粲先生不能控制他的焦虑，所以他现在所做的是阻止他的妻子哭泣，并试图让她感觉好一些，因为他哭泣的妻子让他很不舒服。

当有人在我们面前哭的时候，我们通常的反应是找出她到底为什么哭。我们急着让她告诉我们她怎么了，然后开始各种放大招，别哭，别哭。上面例子中提到的那位先生就是这种情况。他希望妻子尽快从情绪中恢复过来。他说，我已经努力去理解她了，她为什么要哭？
当一个人哭的时候，不需要解释她为什么哭，因为这个人是在用眼泪而不是语言表达。也许我们不理解，但我们可以允许她用自己的方式表达悲痛，这就是陪伴，像这样的陪伴就是接纳。