大多数人的身体失调，大概80%可能与心情不好有关。当我们的身体出现结节时，实际上是在警告我们需要调整它们。下面从实用方面介绍一些改善肝郁的方法。

我可以相信我自己的经验。“只要一项活动让人觉得值得去做，那就值得去做。换句话说，我意识到我对某种情况的整体身体感觉比我的理智更值得信赖。”

在回忆自己过去的经历时，意识到“当我相信某种内在的非理性直觉时，我已经在自己的行动中找到了智慧。事实上，当我觉得某条荒芜的小路是正确的或真实的选项，并毅然承担风险时，五年或十年后，会有很多同事加入探险队，所以我一个人不会感到孤独。”
改善肝郁的方法
永远不要“生气、焦虑或疲惫”齐比较，急作。生气的时候会焦虑。当你焦虑的时候，你会很容易感到疲倦和疲惫。当你疲劳的时候，你身体的抵抗力就会变弱。当你虚弱的时候，它很容易爆发疾病，毁掉你的身体。其实每个太努力的人内心深处都有一颗不服自己的心。要知道抑郁症本身就是因为攻击自己，拒绝接受自己而导致的。对自己宽容一点，也许就能从自己的抑郁中走出来。

1.推动脚
先左脚再右脚，从脚背沿着脚缝往脚趾推，用点力度让它有酸痛感，每只脚五十下。
2.推腿
坐下，先弯曲左腿，双膝放平，双掌并拢压在左大腿根内侧，向双膝微前推，先左后右，各五十次。
3.推肘
让双手握拳，弯曲手肘和肘关节用一点力夹住肋骨，然后做伸展和弯曲手臂的动作，让大手臂反复充分摩擦肋骨，直到变热。
唱，生气。

建议经常被“气、急、累”这三个字困扰的朋友，不妨通过看书、冥想、调节心情。如果身体垮了，多赚点钱可能还能省医药费！
推啊推，肝经就开了。中医讲肝主疏泄，所有的脉都是相通的。但肝气容易受情绪影响，不开心就容易形成肝郁。一旦肝气抑郁，你会更加不开心。过肝经重在一个推字。