心理疗法实际上比药物疗法更古老。经典精神分析已有100多年的历史。然而，世界上第一个抗精神病药物氯丙嗪在20世纪70年代问世，很多人对心理治疗的无用性印象深刻。其实这真的是错误的心理治疗。关键原因在于，只有依靠患者对自身问题的自知和自我改变的愿望，而不是像药物一样被控制，心理治疗才能有效。

但是，心理治疗比药物治疗更人性化。虽然药物治疗是有效的，但是从另一个角度来看，其实是拉大了患者和治疗者之间的距离。一旦服用药物，治疗者和患者都开始关注症状的改善和药物的副作用，而忽略了一个特点，即在精神心理学领域，每一种症状都有其深刻的心理学意义。
心理治疗是一种个性化的服务，它拉近了治疗师和患者之间的关系。通过一对一的深入沟通、了解和换位思考，找出患者心理问题的实际原因和解决方法。与药物治疗相比，心理治疗更像是患者的主动参与(在药物治疗下，患者被动地听从指令)，治疗师更像是一个亲密的朋友，一起指导、分析，有时甚至一起研究患者的问题。这样的治疗效果是患者个人调整的结果，对患者的收获远比药物重要。

简单来说，药物是让别人为自己解决问题的，但是如果问题太多，压力太大，虽然药物确实缓解症状很快，但是有时候，我们只是缓解了症状而没有解决问题，即使我们有很多问题却没有动力去改变自己，我们也会对药物抱有过高的期望。