一旦你出现心理情绪，身体会有很多小症状。
如果你能清楚地解释困扰你的症状，事情可能很容易解决。你最怕的是同时出现很多小症状。
例如，脖子僵硬，肩膀僵硬，手脚冰凉，眼睛疲劳...甚至关节痛、慢性副鼻窦炎等。一旦出现这些症状，往往会影响日常生活，让人很不舒服。这些症状最常出现在日常生活中，无论工作还是家庭，尤其是那些与亲人打交道、与同事的人际关系、与邻居的沟通，以及几乎每一方面都认真处理这些关系的人。

简单来说，当头脑被这些时间和人际关系束缚时，停滞的能量就会以各种症状表现在身体上。改变这种情况的办法就是换个地方。
比如你去旅游，呆在南岛等地，生活在一个与日常生活完全不同的环境中，你会发现普通的烦扰症状突然消失，身体变得异常轻盈。
远离日常生活中的一些破坏性元素，解放心灵，身体自然会回忆起自己的自愈能力。

人们在这个社会中应该采取的态度和扮演的角色被称为“人格面具”。每个人在生活中都戴着这个“人格面具”，做自己的父母和别人的孩子，甚至在工作中扮演必要的角色。从这个意义上说，人格面具与其说是“面具”，不如说是“角色”。既然有这么多“人格面具”，一旦不能完全适应自己，就很容易失去平衡。尤其是越是关注外界因素，面具就会变得越重，最后，我们还要通过身体给出警示。

这时候就要赶紧回头，看看到底哪个角色是真的背负了，试着从名为“日常生活”的舞台上走下来，抛开所有的时间和人际关系，那么你会发现“我应该为自己而存在”。