如果我们“忍住不哭”，这种情绪能量会去哪里？事实上，当我们抑制住哭泣的感觉时，身体的内脏就会被迫承受这种能量压力。简单来说，哭的情绪能量会分布到肺、心脏和肾脏。

例如，当肾脏受到这种能量压力时，它会试图从脚底释放能量。这是因为脚底有与肾脏相关的重要穴位，所以只要忍住哭泣的感觉，这种能量就会聚集在脚踝上，从脚底释放出来，使脚踝变冷。无缘无故容易摔倒的人，或者经常扭伤脚踝的人，要特别注意。

不管我有多坚定，我都坚定“我永远不会哭”，但其实任何人有时候都会哭，但还是有很多人认为我永远不会让别人看到我哭。这样的人还不如在没有人的地方好好哭一场。

例如，一个人在房间里静静地看一部催人泪下的电影。这时候当然可以一边看着一杯酒一边热身。别忘了准备毯子和其他东西来温暖你的脚踝。刻意给自己时间哭，养成习惯，可以缓解身体的“水分”。

积聚在脚踝或手腕的“湿气”很容易诱发感冒。简单来说，这是身体对哭的感觉背书的结果。无论是想感冒还是主动表达哭的感受，只能选一个。脚踝也意味着“改变前进的方向”。紧急情况下，不妨多转动脚踝，保持柔软。

如果感觉脚踝有点僵硬，要注意脚踝积累的“哭闹感”，好好按摩让它暖和起来。一旦你不知道自己是谁会有很多小症状。如果你能清楚地解释困扰你的症状，事情可能很容易解决。你最怕的是同时出现很多小症状。

例如，脖子僵硬，肩膀僵硬，手脚冰凉，眼睛疲劳...甚至关节痛、慢性副鼻窦炎等等。一旦出现这些症状，往往会影响日常生活，让人不舒服。

这些症状最常出现在日常生活中，无论是在工作中还是在家里，尤其是那些与亲人打交道、与同事的人际关系、与邻居的沟通，并且几乎在每一个方面都认真对待这些关系的人。