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抑郁症是最常见的精神疾病，以显著和持续的抑郁为特征，是情绪障碍的主要类型。患者通常有典型的症状，如抑郁、失去兴趣和快乐、精力不足或疲劳。其他常见症状有:①注意力下降；②自我评价下降；③自证其罪和无价值感(即使在轻度发作时)；④认为未来黯淡悲观；⑤自伤或自杀的想法或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲不振。病程至少持续2周。抑郁症是可以治愈的。通常使用认知行为疗法，但也可以使用精神分析疗法、家庭疗法和药物疗法。患者经常用以下方法自救:接受自己生病的事实。很多患者会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿意正视自己的病情，但往往“挣扎得越来越深”。“如果你生病了，你必须先治疗它。”无论是躯体疾病还是精神疾病，先控制症状，稳定后再加其他辅助治疗方法。

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如果放任不管，或者认为靠意志力就能好起来，只会让自己的病情越来越严重，就像滚雪球一样，很难收拾，会是一场灾难！别再问“为什么是我”，继续想“我为什么生病？”只会让人更加绝望和不甘心。别再问“为什么是我”。你可能已经忽略这个问题很久了。现在，你又累又病。你的身体已经在向你发出求救信号了。是时候停下来处理一下了。生活让我们总是做不想做的事，但因为生活，我们不得不去做。为了上学，我们必须留下来；我们必须离开家去工作。不羞耻的秘密抑郁症患者往往不愿意让别人知道自己生病了，害怕被外界扭曲和贴上标签。“你不必接受所有这些负面的意见，更不必与毫无根据的批评共舞。”患者要意识到自己的“精神抵抗力”很差，自己真的有病，需要专业的医疗救助。如果你把它当成秘密，独自承受会更痛苦，因为你需要身边更多的支持和帮助。

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