在压力急剧增大的现代社会，几乎每个人都与抑郁症有着不解之缘，即使能路过抑郁症，身边也会有少数患有抑郁症的亲友。院长经常会遇到这样的咨询问题:身边的人得了抑郁症怎么办？

专家认为，与抑郁症患者相处是一件高危的事情。有时候你额外的关心和安慰会让他们更加困扰，因为你永远不知道抑郁症患者在想什么，是什么让他们抑郁。抑郁症的症状相似，但抑郁症患者的内心是陌生的。

那么如何关爱抑郁症患者，缓解冬季寒潮，做一个温暖的人呢？关于抑郁症患者你需要知道的几件事精神科主任认为，对于抑郁症患者的亲友来说，没有固定的语言和安慰模式可以适用于抑郁症患者。想要和抑郁症患者和平相处，帮助他们走出抑郁症的泥潭，首先需要了解抑郁症患者，而要了解抑郁症患者，首先需要了解抑郁症。

1.抑郁症不是情绪波动，短期的情绪低落，也不是性格缺陷，而是大脑激素分泌不足引起的化学反应缺陷，是一种使人衰弱的疾病。

2.抑郁与感到不快乐和空虚无关。只是短暂的冲动，有限的空虚感。当真正的抑郁症来临时，你不再关心生活中发生了什么，因为一切似乎都没有意义。

3.喜欢一个抑郁症患者是非常困难的，因为他们往往过于焦虑或抑郁，无法给你的生活带来正能量。所以确保你有足够的空间整理你的心。

4.抑郁症患者正在经历激烈而残酷的内心自我冲突。他们有的想祛除抑郁，这是逻辑合理的部分；然而，他大脑中其他更占主导地位的部分固执地拒绝服从，这让他讨厌自己。

5.抑郁症患者可能会故意反对可以缓解自己抑郁的事情，有时候帮助的意图太明显，看起来对抑郁症患者是一种威胁。

6.抑郁症患者非常害怕，讨厌自己，陷入痛苦之中。攻击你的时候，他不是针对你，而是攻击他内心的恐惧。不要以防御的态度面对抑郁症患者。

7.当你帮助抑郁症患者时，他们可能不会给你任何积极的回应。如果他让你进入他的世界，你已经在帮助他了。

8.抑郁症很难，但可以治愈。你的努力对抑郁症患者的康复也有很大的帮助。

面对抑郁的亲朋好友，我们该怎么办？在帮助抑郁症患者的同时，你需要明确一点:你不是能够帮助他们解决抑郁症的人。能对付抑郁症的人只有精神科医生和自己，需要咨询，需要药物，需要自己坚强的意志。你能做的最好的事情就是让他觉得和你在一起的时候，他的抑郁是可以的，被接受和允许的。

你应该鼓励抑郁症患者坦诚面对自己的情绪感受。抑郁症没什么好羞愧的。他是一种病，全国有9000万人和他同舟共济。如果你把他逼得太紧，他会很沮丧，否认会成为保护他情绪的强大机制。如果你能叫他和尚，你可以四处走走或去公园。虽然有时候和不抑郁的人相处会让抑郁患者尝到他平时享受不到的快乐，但要注意不要超出他的舒适区。