效。不要催病人，耐心等一会儿。服药后2-4周，如果抑郁症状没有改善，可以适当增加剂量，也可以换药。

误区四:抗抑郁药会上瘾。

因为抗抑郁药不是成瘾性药物，不会引起成瘾或依赖。然而，突然停止服用抗抑郁药可能会导致戒断综合征。医生和患者应积极采取预防措施，慢慢停用抗抑郁药，采取逐步减量的方法。

5.焦虑。

焦虑会影响日常生活，扰乱人们的思想。如果你焦虑不安，请不要担心。解决焦虑的方法有很多，很多方法可以立刻改善你的情绪。如果坚持自我锻炼，适当改变生活习惯，焦虑复发的可能性会大大降低。如果焦虑已经影响了你的生活，那么向医生求助是非常必要的。

首先，深呼吸。

来当面诉说你的烦恼。与其用短信或聊天工具与他们沟通，不如打电话或面对面交谈。如果真的不能止血，视频聊天也可以。

第四，参加一些体育活动。

各种体育活动都有镇静作用。运动实际上对治疗焦虑非常有效。所以，当你焦虑的时候，不妨多运动。体育锻炼的方式没有限制。你可以根据自己的喜好选择，但是每天的锻炼时间应该在30分钟左右。散步是最简单的体育锻炼。在社区里快速走动。上瑜伽课。它不仅可以拉伸身体，增加肌肉力量，还可以使用一些呼吸和冥想技巧，有助于缓解焦虑。

即使不出门也可以锻炼身体，放自己喜欢的音乐。