“神经衰弱症状主要是大脑和身体功能衰弱的症状，表现为持续和令人苦恼的精神疲劳(如感觉无精打采、感觉迟钝、注意力不集中或不持久、记忆力差和思维效率下降)和身体疲劳，休息后无法恢复。大多数神经衰弱患者会伴有睡眠障碍、紧张、恐慌、焦虑、抑郁等不良情绪，还可能有胃肠道不适、心悸、失眠等躯体化症状。"

“目前神经衰弱的临床治疗方法有很多，包括西医治疗、中医治疗和心理疏导，其中心理治疗是主要的一种，然后根据临床表现，进行药物辅助治疗。催眠疗法适用，能有效治疗神经衰弱。催眠疗法是目前治疗神经衰弱最快的方法。”

“在催眠状态下，来访者是完全放松和安心的。经过多次催眠放松训练，来访者可以达到心理平衡，感到舒适。咨询师还应该教来访者如何放松和调整自己，比如心理暗示、深呼吸和冥想。逐渐放松后，叫醒来访者并采访他们。”

治疗神经衰弱的方法之一:学会给自己减压。几乎每个人在面对学习、工作、生活的压力时都会感到不知所措或压力大。但是，他们必须学会自我减压和自我引导，不要过于担心。事实证明，我们没必要太担心，你担心的事情往往不会发生。另外，把你认为不可能实现的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力。

治疗神经衰弱的方法之一:学会自我催眠。失眠是神经衰弱的主要表现之一。失眠很痛苦。尤其是有精神压力的时候，担心休息不好，没有精力处理明天的事情。越担心越睡不着。这个时候，你要学会催眠自己。这里的催眠并不是心理学上的专业催眠，而是指当你失眠的时候，有自己的方式安心入睡。比如数数，寄托，甚至自我暗示。

治疗神经衰弱的方法之一就是坚持体育锻炼。失眠主要是由于神经系统活动紊乱引起的，而坚持体育锻炼可以使身体的各项机能工作和配合良好，提高身体的免疫力。而且，运动带来的疲劳会让你睡得很快。