南京甲状腺病医学研究院甲亢关瑞华

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　　如今患上甲状腺结节的人比以前多出了不少，而且这种疾病不分年龄，有年龄大的，也有年龄小的，其中女性患者是最多的。现在还没有得甲状腺结节的人最想知道的就是它的预防措施有哪些?接下来我们跟随甲状腺疾病专家一起去了解一下。

　　1、控制碘摄入

　　这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性120-165微克，女性为100-115微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等等。

　　2、多吃蛋白质食物

　　多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

　　3、运动

　　平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

　　4、避免刺激

　　要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

　　不想自己得甲状腺结节的人在平时就得完全按照上面的措施做好预防，就这样坚持下去，您患上甲状腺结节的几率就小了很多，这对您的健康不是很好。大家隔一段时间就要去医院做一下检查，其中包括甲状腺检查，发现异常立即治疗。有问题可以咨询关瑞华专家，微信号：13675152156