老年白癜风患者的运动注意事项

　　生命在于运动，这是大家都知道的。对此，身体健康的人运动能够帮助抵抗力的提高，减少患病的可能。而病人运动，能够加快疾病的康复。白癜风是近来发现患病率比较高的疾病，而且患病人群不分男女老少。专家表示，白癜风患者也要常常运动。那么，老年白癜风患者的运动注意事项有哪些呢?

　　1、不可做过于激烈的运动。因为老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。因此，老年人在运动的时候循序渐进，以舒适为宜。适合的运动有，步行、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、打乒乓球、打门球和保龄球等。

　　2、忌空腹运动。多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担，道理没错，但是在如果在运动前少吃一些是不会影响肠胃的。但是老年白癜风患者却不可空腹运动，因为老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

　　3、时间不宜过早。植物在白天会通过光合作用释放氧气，但是在夜间，植物会吸收周围的氧气进行光合作用，而释放的就是二氧化碳。过早运动，空气中的二氧化碳还会充分散尽，老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳，极易引起供养不足。特别是早上湿度大、温度低，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

　　老年人身体抵抗力比较弱做适当的运动对身体是有好处的，尤其是老年白癜风患者。但是在运动的时候一定要注意小编给大家总结的注意事项，老人的身体健康就是全家最高兴的事儿。最后，小编祝大家阖家欢乐，身体健康。