做为前列腺炎的患者来说，一定要注意明确自身的发病因素，另外，急性期的前列腺炎的患者，最好是能适当的进行身体运动，主要的目的是在于避免加重患者的病情，并且也可以辅助治疗前列腺炎。下面就前列腺炎的保健方法进行介绍：

1、注意补充多种维生素及微量元素。

2、适当的性生活，既不要纵欲过度，更不要禁欲!一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次，中年人以每周2次性生活为佳。

3、进行适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌坐潮湿之地。

4、劳逸结合，防止过度疲劳。

5、培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力!

6、增强体质，预防感冒。热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助!

7、常做前列腺功能锻炼(动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩)，对前列腺炎的治疗非常重要!

8、注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺有益。

前列腺炎的保健方法也是治疗前列腺炎的重点之一，在平时的生活中，一定要有足够的重视，另外，也要注意的是，前列腺炎这种疾病若是治疗不及时的话，也很容易引起并发症，比如，最常见的就可以导致男性不育疾病。