白癜风这一顽固疾病，不仅要遵循医生的嘱咐进行严格治疗，患者自己在日常的生活中还要注意自我调养，这样才能有效促进病情的康复。一起来看看专家是怎么说的。

　　1、白癜风患者要注意精神调节，保持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良情绪刺激，注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　2、白癜风患者日常要避免电磁辐射。电脑摆放位置也很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样白癜风患者可以减少电磁辐射的伤害。

　　3、白癜风患者日常要注意保护皮肤、避免损伤，平时穿衣宜宽大合身，尤其是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质有引发白癜风病的可能;另外要避免长时间、强烈的日光曝晒。

　　4、白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

　　5、白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，一般需要3-6个月才能复原。所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应该再用药一两个疗程巩固。若半途而废则会使治疗前功尽弃。因此，对于白癜风的治疗，贵在坚持。

　　以上就是关于“白癜风调养方法哪些比较有效果”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。白癜风患者做好日常调养工作是很关键的，患者对以上介绍的方法还需引起重视，积极调养。只有这样才能尽早治愈白癜风疾病，避免受到该疾病的侵害。