白癜风是一种慢性皮肤病，患者发病后不仅要持续治疗，而且之后容易复发，耗时耗钱，那么，在日常生活中，人们学会怎样去预防便显得尤为重要。

　　白癜风发病后，治疗时间长，而且易复发，患者必须要长时间坚持治疗方可痊愈，这在一定程度上给患者带来了极大的困扰。了解白癜风的预防措施，平常生活中多加注意，降低白癜风的发病率，对人们而言是一大福音。下面，就由济南中医白癜风医院的专家为我们介绍几种预防方法。

　　1.坚持锻炼。加强体育锻炼，可以增强体质，提高自身的免疫力。

　　2.保持良好的心情。焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发白癜风，因此要保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　3.良好的生活习惯。日常生活中，人们应当劳逸结合，避免过度劳累。另外，也要保持良好的生活环境，避免过多接触潮湿、淋雨、涉水、风寒等环境，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　4.注意饮食。注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家为我们在日常生活中怎样预防白癜风提供的几点建议。专家表示，人们在日常的工作、生活、饮食等多方面都应该多加注意，白癜风的发病不是一蹴而就的事情，其治疗就更不是一朝一夕的事情，懂得怎样去预防，降低白癜风的发病率对人们才是最好的。