如今白癜风的发病率越来越高，不管是老人、青少年还是孩子都会出现白斑的发生。白癜风对于青少年患者的影响是很大的。那么，青少年预防白癜风发生应该怎么做?

　　1、保持良好的饮食习惯

　　导致白斑出现的原因做重要的是黑色素代谢出现了紊乱，而合成黑色素细胞必要的微量元素多数都是从饮食中吸取的。对于预防白癜风的发生首先要养成良好的饮食习惯，特别是对青少年的人群来说要及时的改掉一些挑食、偏食的坏习惯。改掉抽烟、喝酒、熬夜的坏毛病。要及时的给身体补充营养，增强自身的抵抗能力和代谢能力。

　　2、避免外伤

　　外伤是预防白癜风发生很重要的因素之一，专家在调查白癜风患者中发现，有很多患者起初白斑的发生都是由于外伤引起的。可能是因为局部的创伤处的神经纤维受到损害导致，或者是身体中的机体处于高度的应激反应，使体内的神经内分泌系统功能的紊乱，从而减低了黑色素细胞的生成代谢。

　　3、避免不良的情绪

　　青春期的青少年情绪波动很大，这些不良的情绪也是诱发白癜风发生的原因。青少年刚刚步入青春期，身体变化的压力和学习的压力让孩子出现很多负面的情绪。很多孩子都会出现精神紧张、暴躁、郁闷、压抑等情绪，这些情绪给青少年的心理很大的压力，长期得不到释放很容易诱发白斑的出现。所以我们青少年可以多培养自己的兴趣爱好，来分散我们的注意力，及时的调节自己不良的情绪。要学会主动找好朋友和家人来倾诉心中的苦闷。

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