行为就是习惯，习惯就是命运。白癜风的发病大都与日常生活习惯脱不了干系。为了保证疾病的快速康复，白癜风患者有必要养成一个良好的生活习惯，特别是对于青少年和学生患者来说。那么，生活中哪些细节有利于白癜风康复呢?

　　1、外出要防晒，不可暴晒过久。时下旅游比较火热，很多人会选择外出旅行，在这里太原白癜风医院专家要提醒大家，外出旅行时一定要做好防晒措施，虽然适量的阳光对身体健康有好处，但如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而不利于白癜风的康复治疗。

　　2、运动要适量，不可劳累过度。经常参加体育锻炼，可增强机体免疫力，有助白癜风康复，这是患者都知道的。但是，白癜风专家也提醒大家，运动也是有讲究的：要把握运动强度，要了解运动的科学方式，要注意运动后的护理，千万不可运动过度，造成体力透支。

　　3、作息要规律，不可经常熬夜。迫于工作的压力，很多人拼命工作，难免会熬夜加班，颠倒生物钟;由于网络的吸引，很多年轻人难免会迷上网聊、网游，熬夜车是常有的事。而这些情况，很容易导致精神不振，内分泌失调。当然，虽然有些事情(比如上夜班)也是无可奈何，但也希望患者能够引起重视，规律作息。

　　4、饮食要科学，不可营养失衡。对年青人来说，或是工作的缘故，或是交往的缘故，难免会有各种各样餐桌上的应酬。而餐桌上的食物往往是一些高脂肪、高热量、低纤维素的食物，不利于身体健康和疾病康复。特别是餐桌上的酒，更是在所难免。因此，白癜风患者一定要对日常饮食引起重视。

　　【专家寄语】任何疾病的发生，往往都是由于生活中的细节不注意所导致的，白癜风也是一样的。因此，加强日常的护理与保健工作，尽量避免接触对白癜风康复不利的因素，就可很大程度上加快康复效率。