济南看牛皮癣的医院:三伏天喝什么粥祛湿?
现在到了三伏天的时候了,三伏天对很多人来说,是非常难熬的一个时期,因为这个时期天气炎热,牛皮癣患者无法消暑,就会感到非常的难熬,每一年的三伏天都是非常炎热的,所以,我们无法改变天气的温度,但是我们可以调节自己,给自己降温,让自己心情愉悦。
三伏天降温,对牛皮癣患者来说,应该从饮食上下手,这时候牛皮癣要从饮食商建文,像喝一些粥,那么牛皮癣患者三伏天喝什么粥祛湿呢?
绿豆,在民间被称为“夏日消暑小能手”。富含维生素和矿物质,比如钾、铁、镁、锌,以及维生素B1和维生素B2。
所以在夏季吃些绿豆,能补充人体随汗液流失的维生素和矿物质。再加上绿豆往往会被熬成粥汤,所以吃起来还能补充水分,就能起到很好的解暑作用。
绿豆一直被人们视为解暑的佳品,在炎热的时候,我们喝一碗绿豆水,就可以了消暑。
而薏米,也被大家称为薏仁,是药食同源的一种健康食材。它其实不算是一种米,和普通大米相比,它富含膳食纤维,还含有一定的维生素E,并且热量和脂肪含量都非常低。
最重要的是,薏米具有非常好的祛湿作用。中医上记载,薏米性寒、味甘,功能清热利湿、健脾。
其实在生活中,很多人提到祛湿或者薏米,就会立马想到红豆薏米粥。但在夏季,薏米可能更适合和绿豆搭配,一起煮成粥汤的话,可以起到非常不错的祛湿解暑效果。
不过要提醒大家两点,其一就是大家要尽量选用熟薏米。另一方面,生薏米的寒性较重,直接食用可能会伤脾。而在如今这个年代,脾虚的人越来越多,吃了生薏米制成的食物,就很容易会拉肚子。