运动​哮喘​远离这些注意事项，可以控制！看看你都做好了吗？

运动性哮喘也是我们常见的一种呼吸疾病，无论什么疾病一旦感染上身多多少少都会对身体带来些影响的，想要减少疾病发病率，生活中有什么注意事项呢，日常的注意事项对患者是很重要的，下面看看我们济南哮喘病医院专家做介绍。
避免在干燥天气的时候锻炼
运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

作好充分的准备活动
由于哮喘病人自身身体条件的特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。

切忌活动量过大
在运动时如果运动量过大易使心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢来衡量哮喘病人的运动量是否合理，那么比较合适的标准是运动时的心率一般以本人最高心率的60%～70%为度。当病人对一定的运动量适应之后再逐渐增加活动量。

温馨提示：哮喘患者不宜做一些剧烈运动，平时可以根据自身的情况，适当做些适合自己的运动，比如打羽毛球啊太极拳啊等等，可以有效的增强机身的免疫力，提高自身抵抗力!