警惕慢阻肺，阻击中老年“沉默杀手”！

　　说起慢阻肺大家应该都不陌生，现如今随着社会的不断发展，人们的生活质量在不断的提高，生活的提升同样对人们的身体健康造成了严重的威胁，尤其是在冬季，越来越多的人患上了呼吸道疾病，而慢阻肺就是呼吸道疾病之一，那么，患上慢阻肺人们平时应如何预防呢，下面济南哮喘病医院专家为我们大家详细讲解一下慢阻肺疾病的预防方法都有哪些。

　　如何预防慢阻肺疾病

　　1.戒烟：据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺最重要的病因，长期吸烟最终导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%-90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

　　2.提高机体抵抗力：防止感冒及其他疾病感染。气温下降时，室内空气流通较差，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和被空气污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

　　3.注意膳食营养合理：营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够蛋白质,多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素，微量元素及钙，少吃生、冷、辛辣、油腻食物。

　　4.适当运动：这也是预防和治疗慢阻肺最经济、有效的手段。步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。

　　以上就是冬季预防慢阻肺的方法，希望以上的内容能够对大家有所帮助，患者平时要注意合理膳食、平时根据自身的身体状况适当的进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，有吸烟习惯的患者要注意戒掉吸烟，此外，还应在疾病发生时及时到正规医院进行规范的治疗，以免错过最佳治疗时期，给患者带来严重的伤害。