“慢阻肺”的防治
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发布时间:2017-11-22 26831人浏览
“慢阻肺”起初发病一般悄无声息,早筛查、早治疗,可以控制病情恶化,提高生活质量。因此,济南哮喘病医院专家在此提醒广大网友们,在日常生活中要做好防治工作。
这些症状需警惕
在劳动、运动时感到气短;
感到乏力、体重下降、食欲减退、上腹胀满;
慢性咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、呼吸困难。
温馨提醒
如出现上述症状,尤其是前两个症状,一定要警惕,做到早预防早治疗,以提高生活质量。
致病祸源在这里
吸烟是慢阻肺的罪魁祸首。研究证明,吸烟时间越长、吸烟量越大,患病率也越高。吸烟者患病率比不吸烟者高10倍以上;
呼吸道感染、长时间接触粉尘和化学物质、空气污染等也是导致慢阻肺的主要原因。
温馨提醒
应戒烟,避免吸入有害烟雾、气体。
这些人群应筛查
早产儿或营养不良儿或儿时反复有呼吸道感染者;
具有慢性咳嗽史或慢性支气管炎史者;
胸闷气短者;
连续吸烟10年以上者。
温馨提醒
连续两年,每年连续超过三个月的咳嗽可以去正规医院做肺功能检查。
这样训练助康复
腹式呼吸训练
取立位(体弱者可取半卧位或坐位),左右手分别放在腹部和胸前;
吸气时用鼻吸入,尽力挺腹,胸部不动;
呼气时用口呼出,同时收缩腹部,胸阔保持最小活动幅度;
缓呼深吸,呼吸频率7~8次/min;
反复训练,10~20min/次;
熟练后逐步增加次数和时间,使之成为自觉的呼吸习惯。
缩唇呼吸训练
用鼻子吸气;
呼气时,口缩唇拢似吹口哨状;
持续慢慢呼气,同时收缩腹部;
吸与呼时间比为1:2或1:3,每次10min,每天3~4次;
呼气流量以能使距离口唇15~20cm处、与口唇等高点水平的蜡烛火焰倾斜、不熄灭为宜。
温馨提醒
应遵医嘱,制定不同的训练计划,选择合适的锻炼方法和强度,循序渐进。
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