针对儿童抽动症，应加强以下行为训练，以帮助缓解症状、提高生活质量：

　　一、放松训练

　　呼吸放松：引导孩子慢慢地吸气，缓缓地呼气，专注于呼吸的感觉，有助于身体和心理放松。

　　肌肉放松：通过让孩子紧张再放松身体的个别部位肌肉(如握拳使手部肌肉紧张，再放松)，依次对身体各部位进行紧张和放松的练习，以达到全身放松的效果。

　　渐进性肌肉松弛法：引导孩子以自己觉得最舒适的姿势靠在沙发上，闭上眼睛，然后按照指导将注意力集中到身体的各个部位，先使肌肉紧张，再逐渐放松。这种方法可以系统地放松紧缩的肌肉，并消除焦虑心理。

　　二、习惯逆转训练(行为反向训练)

　　识别抽动先兆：引导孩子发现出现抽动症状的前期表现，如喉部发痒可能是清嗓子的先兆。

　　对抗抽动行为：教导孩子在出现抽动症状时，做出与之相反的动作或行为来抑制抽动。例如，当出现眨眼抽动时，刻意睁大眼睛并保持一段时间。

　　三、自我监督训练

　　记录抽动情况：让孩子自己记录抽动发生的次数、时间和情境等，提高对抽动的自我意识。

　　设定目标：与孩子一起设定减少抽动的目标，并逐步努力实现。这有助于增强孩子的自我管理能力。

　　四、注意力转移训练

　　培养兴趣爱好：鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，将注意力从抽动症状上转移开。

　　积极心理暗示：在孩子出现抽动症状时，用积极的心理暗示引导孩子将注意力转移到其他事情上。

　　五、消极练习法(慎用)

　　原理：根据多次重复一个相同的动作后引起积累性抑制的原理，让孩子在一段时间内(如15~30分钟)故意重复做某一抽动动作，直至感到疲劳。

　　注意事项：此方法单独使用时效果有限，且可能增加孩子的疲劳感，因此应谨慎使用，并在专业人士的指导下进行。

　　六、其他建议

　　合理安排作息：保持规律的作息时间，确保孩子有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。

　　调整饮食：提供均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因和糖分等可能加重抽动症状的食物。

　　创造良好环境：为孩子创造一个宽松、愉快的生活环境，避免过度的学习压力和情绪压力。

　　济南六一儿童医院秉持“立足临床、重视学术、提高技术、人性服务、回馈社会”的核心价值理念，不断提升医疗技术水平，培育卓越人才，提供高品质医疗服务。济南六一儿童医院坚持医疗立院、科教兴院、人才强院、依法治院、文化建院，立足山东，面向华东，辐射全国，以儿童健康为中心，持续改进工作。医院在医疗与预防、技术与服务、医疗与科教等多个方面并重，用科技和关爱为儿童健康提供全方位的优质服务。

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