儿童抽动症在干预的同时，可以结合多种训练方法来帮助孩子更好地管理症状，提高生活质量。以下是一些建议的训练方法：

　　一、放松训练

　　呼吸放松：引导孩子慢慢地吸气，缓缓地呼气，专注于呼吸的感觉，帮助身体和心理放松。这种训练可以在安静的环境中进行，每天进行数次，每次持续几分钟。

　　肌肉放松：让孩子先紧张身体的个别部位的肌肉，如握拳使手部肌肉紧张，然后放松，依次对身体各部位进行紧张和放松的练习。这有助于孩子学会识别和缓解身体的紧张感。

　　二、行为疗法

　　习惯逆转训练：帮助孩子认识到自己的抽动症状，了解抽动发生的时间、情境等。教导孩子在出现抽动症状时，做出与之相反的动作或行为来抑制抽动。例如，当出现眨眼抽动时，刻意睁大眼睛并保持一段时间。

　　自我监督：让孩子自己记录抽动发生的次数、时间和情境等，提高对抽动的自我意识。与孩子一起设定减少抽动的目标，并逐步努力实现。

　　三、注意力转移训练

　　兴趣爱好培养：鼓励孩子参与自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，将注意力从抽动症状上转移开。

　　心理暗示：在孩子出现抽动症状时，用积极的心理暗示引导孩子将注意力转移到其他事情上。

　　四、运动疗法

　　有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强免疫力，有助于缓解抽动症状。

　　平衡和协调训练：如瑜伽、舞蹈、武术等，可以提高平衡能力、空间感知和身体协调性，有助于孩子更好地控制自己的身体。

　　五、感统训练

　　感统训练也是一种有效的训练方法，可以帮助孩子改善身体协调性和平衡感，减少抽动症状的发生。感统训练包括多种活动，如爬行、翻滚、平衡木行走等。

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