身高一直是一个被人们忽视的话题。但当涉及到测量身高或别人说到这一点时，感觉自己孩子和同龄孩子比较实在太矮了，孩子的身高呢？这是一个非常严重和令人担忧的问题。济南六一儿童医院是一家专门治疗儿童发育行为疾病的医院，在治疗儿童发育行为方面很有经验，让不少老百姓少跑了很多弯路。

　　能够增高的方法建议！

　　1.饮食均衡，不要挑食：孩子成长的主要原因就是挑食。专家建议，人的成长过程中有两个高峰，一个是青春期，一个是婴儿期。这时要注意营养的吸收。吃一些营养促进生长可以帮助促进生长。此外，幼儿和学龄儿童也可以适当补充钙和鱼肝油，帮助长高。专家介绍，豆类、动物性食品、牛奶、富含维生素C、维生素A、钙的食物等都是促进生长的食物。

　　2.充足的睡眠，不要熬夜：孩子白天睡得多，晚上会精力充沛，所以会熬夜。专家说，孩子可以睡得好，长得高，也就是生长激素分泌的高峰期是孩子睡觉的时候，所以晚上十点以后要做好休息的准备。充足的睡眠有助于荷尔蒙的分泌，让孩子长高。

　　3.运动有益健康，不要偷懒：孩子可以做一些游戏，选择轻松活泼、自由伸展的运动，如乒乓球、单杠、游泳、舞蹈、羽毛球等，不能选择对身体有害的运动，如担架、摔跤、举重、举哑铃等。

　　4.保持愉快的心情，摆脱烦躁的情绪。影响儿童生长发育的重要激素是生长激素。当孩子情绪低落时，荷尔蒙分泌会减少。所以如果孩子经常批评、指责，情绪低落，情绪低落，就会严重影响孩子的成长，也会影响孩子在父母吵架的家庭环境中。

　　济南六一儿童医院是一家专注于儿童脑病及多项儿童疑难病治疗的儿童特色专科医院。位于美丽的泉城--济南，环境优美、交通便利，广大健康需求者优良的医疗场所。济南六一儿童医院是在中国传统文化背景下，融合现代儿科前沿医学技术，全面导入先进医疗服务理念和管理模式的新型专科医院。医院坐落于齐鲁文化中心百花公园东门，环境优美，交通便利。

　　"用科技和人才打造专注儿童健康”，也是济南六一儿童医院人才队伍建设的基本理念。济南六一儿童医院成立了国内多学科诊疗专家团队，该团队吸收了一批20年以上临床经验的知名专家，并定期邀请北京专家亲临坐诊，以特病特治、专家、特色问诊为特点，多学科把关患儿，提供专业的治疗方案。

　　温馨提示：济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。

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