现如今，可能很多男性都存在性功能障碍问题，比如勃起障碍、性欲低、射精障碍等。这类疾病的危害较为严重，患者便需要注意及时就医才对，以免病情恶化。而对于那些还未曾出现此类问题的男性来说，也应该积极做好有效的预防措施，降低病发率。

　　平日里如何有效的预防性功能障碍?

　　预防一、戒烟酒。男性经常抽烟，其生殖器官就可能会受到有害物质的刺激，逐渐失去了正常的功能，易导致男性发生性功能障碍。因此，男性平时就要注意做好预防措施，尽量减少吸烟喝酒的行为。

　　预防二、避免频繁手淫。可能很多男性会为了满足自身的需求，常有手淫行为，就可能会造成性器官长期充血，易发生了性功能障碍问题。所以说，日常生活中男性就要尽量节制性交，减少手淫行为，让其性器官以及中枢神经可得到充分的休息。

　　预防三、不可盲目用药。经了解，也有些男性是因为长时间服用药物，才会影响到性器官的正常运作，诱发此病。所以男性平时用药就要引起重视，一定要先经过专科医生的认可才行，不可盲目用药。

　　预防四、改善饮食习惯。一般来说，男性在饮食方面应该是以清淡为主，少吃辛辣、油腻、甜腻的食物。当然，男性平时可以适当吃些新鲜果蔬、蛋类、肉类、豆制品等，注意以补肾、活血、滋阴、调补气血为主，提高精子质量。

　　预防五、注意清洁卫生。日常生活中，男性朋友一定要注意个人清洁卫生，经常清洗阴部，勤换洗内裤，以免出现感染。当然，男性平时也应该注意加强锻炼，增强个人体质。

　　温馨提醒：在性功能障碍患者接受治疗期间，也可以适当配合一些有效的护理措施，比如改善其不良饮食与生活习惯、加强锻炼、节制性交等。这些护理更利于加强患者的诊疗效率，尽快帮助患者挽回健康，摆脱疾病困扰。