对于早泄疾病，相信大家平日里多多少少也都有了解过。这是男性之间较为常见的一种疾病，在病发后会严重伤害男性身心健康，而后期治疗起来难度也比较大，会令患者痛苦不已。那么，男性朋友平时主要可采取哪些有效的预防，避免早泄的病发呢?

　　早泄会给男性带来怎样的严重性伤害?

　　危害一、心理负担。早泄可谓是一种令患者难以启齿的疾病，病发后会让男性朋友肩负着沉重的心理负担。如果患者还不注意调节情绪，这些沉重的心理负担还可能会加重病情，或是给患者带来一些严重的心理疾病困扰。

　　危害二、男性不育。这主要是针对病发原发性早泄的患者而言，这类患者的射精反应会更为敏感，一旦有性生活，患者在受到了性刺激后很快便会有射精欲望。有部分患者甚至都还会进入女性阴道内就已经射精，这时根本没有精子与卵子的结合，便会引起不育。

　　危害三、精神不振。若是患者病发后不注意及时治疗，患者易出现如口苦咽干、小便赤黄、舌质红等，而患者往往也会伴随精神不振、神疲怠倦、精薄清冷、心悸不宁等不良反应。这些精神的变化会影响到患者正常生活与工作，并给患者带来了诸多不便。

　　危害四、引发疾病。有部分男性本就是因为器质性病变引起的早泄，这时候若是还不注意治疗，就会让这些疾病的病情不断恶化，严重损伤身体。

　　平日里可如何预防早泄的发生?

　　一、少熬夜。调查发现，如果男性平时经常熬夜加班，睡眠不足，就会让患者的身体素质不断下降，很容易受到各种疾病困扰。所以男性朋友一定要注意减少熬夜行为，注意早睡早起，而平时也要注意适当的运动，争取能够增强身体的抵抗能力。

　　二、节制性交。如果男性平时性交行为过度，或是过早出现性生活，就可能会让男性的阴茎长期处于充血状态，日后在性生活中也很容易出现早射精的情况。由此可见，男性平时就要多注意节制性交，避免过度手淫，尽量少看那些易引起性兴奋的书籍或是影视。

　　三、饮食调理。日常生活中，男性朋友可以适当多吃些韭菜、羊肉、狗肉、核桃、海鲜产品等。这些食物中含有较为丰富的锌元素，更利于男性体内精液的形成，也能够有效预防早泄的病发。但如辛辣、油腻、高糖类的食物，就希望男性朋友可以尽量少吃。

　　温馨提醒：合肥博大泌尿专科医院的医生提醒广大男性，虽说预防能够避免早泄的病发，但预防措施并不是完全有效的。所以对于依旧病发早泄的患者来说，还是要注意及时去正规医院进行专业诊疗，以便能尽早脱离疾病困扰，挽回健康身体。