在生活中我们要多花点时间来照顾自己的身体，在疾病没有出现的时候，大部分人是在消耗自己的健康的，癫痫疾病严重危害着人体的身心健康，对于青少年发生癫痫，是一件非常受打击的事情，我们也不要因为如此而自卑起来。人人都会有病的， 有的人早些、有的人晚些、有些病羞于见人、有的病无伤大雅，关键是你如何调节自己的心态，你要记住得病的人比你更加痛苦。

　　（一）首先发作时来不及就顺势使其躺倒，防止意识突然丧失而跌伤，迅速移开周围硬物、锐器，减少发作时对身体的伤害。作为患者身边的人，不要害怕，应密切观察病人发病时间，每次发作持续时间（包括意识丧失时间、抽搐时间），要注意观察先抽搐的部位，是局部还是全身，是否伴有意识丧失及两眼上吊，二便失禁等，这些表现对医生进行定位诊断有一定的帮助。对于经期发作的病人，发作时情绪激动，可能发生自伤、伤人、毁物、自杀、杀人等过激行为，应立即采取紧急控制措施，严格限制其行为，以免造成严重后果，如没有过激行为就不要去强行终止發作了，因為癲癇一般是發作性的，不會持續很長時間，只要，保證放平和保證周圍環境安全，不要摔傷了就好，另外如果有泡沫或者痰等，要側向一边以便排出，並且呼叫救護車，如果沒有發作超過5分鐘以上或者連續好多次發作就要及時送醫院了

　　（二）平常癫痫患者要避免的刺激如下

　　1、饮食刺激人是铁，饭是钢，吃饭是一天中必不可少的一部分，所以，患者在饮食上需要更外注意。忌烟酒、忌辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，也不要过饥过饱，饮食中要有足够的营养，适当多吃一些水果蔬菜。

　　2、睡眠刺激一天之中，大约有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对患者也是非常重要的。一个良好的睡眠对患者病情的控制还是有利的。所以患者千万不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要让自己太过操劳。

　　3、光、音刺激患者要避免闪光、强光的刺激，也要避免强音、噪音的刺激。因为光、音的刺激也可能会导致患者的癫痫发作。

　　4、精神刺激如果患者受到精神刺激，情绪容易剧烈波动，就会让大脑过度兴奋，引起癫痫的发作，从而对患者自身造成更大的伤害。