“吃穿住行”都护肤，银屑病患者必学

　　冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气吸收，尤其是银屑病患者，新陈代谢变得缓慢，皮肤干燥暗沉，对患者病情有着不利的影响。冬季护肤有许多小窍门，甚至从吃、穿、住、行时刻都能护肤。

　　边吃边护肤

　　吃也能护肤？是的，患者平时可以多食用维生素A的食品，有防止皱裂、保护皮肤的作用，人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。黄豆猪蹄汤、菠菜都富含维生素A，尤其是黄豆猪蹄汤，浓浓的，粘粘的，还有红枣枸杞汤、白木山药薏仁汤，都是清肠排毒的佳品。

　　穿对了也护肤

　　对抗空气中的干燥和冷风是冬季护肤的要点之一。在冬季，患者手部、头部和颈部都露在外面，戴上围巾、手套和耳套来保暖也能护肤。在这些部位可以涂上植物型无刺激的乳液，还能减少直接和肌肤的摩擦程度。另外建议患者冬季尽量穿纯棉衣物，对皮肤会有好处。

　　住得舒服，皮肤也舒服

　　患者冬季不要长时间待在空调下面，空调的暖风是皮肤的吸水机！在空调房里长住，再好的保湿都是徒劳！可以在房间里放置一台加湿器，建议使用纯净水，不能直接加自来水，自来水一般含有很多矿物质，会对空气造成污染，转而对肌肤有不利的影响。

　　睡前洗澡有助于睡眠，冬季患者洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。选择植物型无刺激沐浴露最好，洗完澡后擦些润肤露、保湿霜，再妥妥地睡个美容觉。

　　行和皮肤

　　从寒冷的户外走入温暖的室内时，当患者发现双手又红又肿，感到又麻又热时。可把手高举过头顶1~2分钟后放下，可以帮助血液循环。