怎么预防突发性耳聋

突发性耳聋对健康有很大危害，想要预防突发性耳聋，在生活中应避免长时间使用耳机，远离抽烟喝酒，平时应保持良好的生活习惯，坚持运动，保证充足的睡眠时间，增强抵抗力，对预防突发性耳聋的发生都有一定的帮助。

1、避免长时间使用耳机
　　想要预防突发性耳聋，平时应避免长时间使用耳机。许多人听歌时会戴着耳机，同时将音量调得很高，很容易损伤到耳朵，影响听力，久而久之，也会造成突发性耳聋。平时戴耳机时应调节好音量，连续使用耳机的时间不宜超过一小时。
　　2、远离烟酒
　　想要预防突发性耳聋，还要养成良好的生活习惯。比如要避免抽烟喝酒，这是因为烟中的尼古丁以及酒中的酒精都可损伤细胞，损害到听觉神经中枢，还可影响耳内小血管的供血，这些都可能导致突发性耳聋的发生。
　　3、增强抵抗力
　　生活中还应坚持适当的运动，保证充足的睡眠时间，有助于增强抵抗力。突发性耳聋的发生还可能与病毒感染有关，免疫力低下的人更容易受到病毒的入侵，从而影响到听觉系统，出现突发性耳聋。而身体抵抗力强的人可以防止发生病毒感染，避免疾病的发生。