掉头发人人都有，不过有些人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一大片一片地掉发，最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命周期，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常的生理状况。类似于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，是因为毛发的生长受到了影响的外在缘故。头发的生长是需要营养的，而营养是靠血液提供运输的，如果一个人长期的多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因次缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易脱发的，掉的也比较多。有人生过一场大病之后，头发掉得稀稀拉拉的了。

　　在生活中，造成脱发的原因有哪些?

　　1.精神压力过大时造成脱发的常见原因。工作、学习和生活的过程中往往都会带来很大的压力，使我们的精神处在过度紧张的状态，导致内分泌失调。这样会导致我们营养不良，毛囊缺乏营养处于封闭的状态导致脱发。

　　2.生活不规律也会导致脱发。经常熬夜加班、通宵玩游戏、作息时间紊乱和饮食不规律，都会影响毛发的新陈代谢。这样生活不规律会导致肾虚，在中医治疗脱发中介绍造成脱发的主要原因就是肾虚。

　　3.长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重。还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

　　4.缺乏维生素和矿物质也容易造成脱发。不良的生活习惯，体内很容易缺乏维生素和矿物质，造成头发中断。严重的会导致脱发。

　　如果因为压力而导致的脱发，那怎么样缓解压力呢?每个人的方法都不尽相同，可以是听听音乐、泡泡澡，亦或是跑步、健身、游泳等等。最重要的是自我认知和自我调节，因为你自己的身体，你自己最了解。小编希望大家认识到的一点就是无论工作、生活以及其他的事情，都比不上一个健康的身体，一个健康的心理状态不仅可以带来一个健康的身体，对于事业和生活更是益处多多，生活不易，万事不必太过苛责自己，希望大家都以一个豁达的心态，迎接即将发生的美好。