贵阳正宇铁路医院是经卫生行政主管部门批准的国家二级医院.省、市医疗保险指定医院设有精神卫生中心.心理咨询中心.青年康复中心等重点部门，专家团队专注于精神心理健康领域，以技术实力得到社会各界的高度认可

　　所谓抑郁.抑郁症不同于真正的抑郁症。抑郁症最轻微的症状是内向。.沉默寡言.不喜欢交流.墨守成规.情绪低落.缺乏动力.没有兴趣.不参加团体活动，简而言之，患者的沉默.孤独.抑郁症的内向性格。它可以很轻，甚至看起来不像，但它太软了。有时我觉得性格就是这样，不太注意别人。

　　但如果他有家族史的阳性，我的情绪一直很沉闷.不参加集体活动.不善于沟通.如果你情绪低落，你应该保持警惕，这可能是轻度抑郁的早期症状。这个时候要注意.照顾，防止疾病加重，应尽快请医生进行诊断和鉴别诊断。一旦确诊，应给予良好的治疗，不要让疾病的发展，预后可能会更好。

　　抑郁症不同于抑郁症。一般来说，人们会因为一些客观事实而感到沮丧。生活中经常听到人们说“郁闷”.“烦躁”.“别理我.烦着呢”等语言，这些词是情绪抑郁的代名词。

　　抑郁症有一定的时间限制，通常有时间限制，人们可以调整自己，充分发挥自卫的作用，使心理平静下来。及时调整抑郁症，对生活和工作有很多好处，促进开放性格的形成，健康阳光的心态，以防止抑郁症的发生。抑郁症可以用以下方法来治疗。

　　1.不要为自己设定难以实现的目标，正确了解自己的现状，面对自己的情绪，不要担任很多职位，不要做很多事情。

　　2..你可以把一份大而复杂的工作分成几个小部分，根据事情的优先级，做你能做的，不要勇敢，以免完成工作和沮丧。

　　3.试着联系别人，而不是单独行动。多和朋友聊天，吐露感情，对朋友的安慰起到很好的作用。和你爱的人谈谈。他们的帮助也很重要。

　　4.尽可能多地参加活动。做一些轻松的运动，看电影，看电视，听音乐。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲座、参观和参观，但不要太多。

　　5.不要急躁，不要担心情绪低落，调整情绪需要时间。

　　6.不要了解自己实际情况的人讨论之前，不要做出重大决定，比如换工作.结婚或离婚等。

　　7.写下你的感受，然后分析它.了解它是消极的，属于抑郁症的表现，然后找到摆脱它的方法或请专业人士帮助。贵阳市心理疾病治疗医院