如何提高怀孕率

　　如何提高怀孕率，是每对夫妻都很关心的话题，也是咨询较多的一个问题。如何提高受孕率?天伦医生来支招，下面来看看相关的介绍。

　　医生介绍，受孕时机得要有讲究

　　日常生活中，如能做好以下的技巧习惯，可相对提高受孕机率：

　　1、选择优秀受孕日：据研究，在日照长，气温适中(18℃—25℃)的日子里，人体极感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

　　2、怀孕前合理营养：在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　　3、进行受孕演习：坚持基础体温测量，预测排卵日期，在排卵那天先睡觉后同房。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性生活时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。

　　4、怀孕前寡欲，怀孕后禁欲：30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果以后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

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