每位白癜风患者都想尽快把自己的疾病治好，要想治愈白癜风一定要及早进行治疗，其次白癜风的预防也很重要。因为及时预防，可以有效做到与疾病说拜拜，这样才能保证身体的健康。预防白癜风的好方法都有哪些呢?

　　1、适当晒太阳。阳光中的紫外线可以快速促进黑色素代谢，适当晒太阳，可以使细胞转移到表皮上，是皮肤颜色加深，但是夏天，阳光中的紫外线反而能抑制很色素的代谢，所以，夏日应该避免阳光的照射。

　　2、保持良好的心态。不光是白癜风，所有的疾病都跟心态有关系，良好的心情又利于病情的恢复。不好的情绪，会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还会加重病情。

　　3、合理饮食。引起白癜风的一些因素是因为身体里缺少一些微量元素，导致酪氨酸酶活性降低，阻碍了黑色素的合成。多吃一些富含铜，锌，铁等元素的食物，多吃一些瘦肉，动物肝脏，牛奶等食物有利于病情恢复。

　　预防白癜风，重要的一点是我们要保持良好的精神状态。情绪不佳，精神压力过大是白癜风的发病原因之一，因此我们在日常生活中要保持一个良好的心态，学会调节自己的不良情绪。这样可以有效地预防白癜风的发生。