福州中和堂皮肤专家教你科学预防青春痘

　　怎样预防青春痘是福州痘友关心的问题，青春痘不是青春期的专利，不少人在成年后依然会长痘痘。青春痘的形成原因跟我们日常生活中的习惯有很大的关系，那么怎样正确预防青春痘呢?

　　1.正确护理面部

　　首先洗脸水用偏冷的冷开水，因为热水会使血管扩张导致毛孔皮脂闭塞，引起炎症;使用偏酸性的洗面奶;不要挤爆痘痘，这样会引起皮肤发炎，留疤，还会引起痘痘反复发作;使用质地轻盈的护肤产品和防晒产品;使用含果酸和A酸产品。

　　2.注意饮食习惯

　　摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　3.忌烟忌酒

　　吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人却没因为吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

　　4、作息规律

　　精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　福州中和堂温馨提示：运动可以增强免疫力，提高机体防御能力，生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。