我们都知道患有白癜风的朋友，皮肤裸露的地方都会出现大小不一白斑，这些出现将会显示出这就是白癜风症状，现在出现在绝大数的中青年上，个别小孩也有，大多数是因为偏食而引起的，其实，我们如果做好预防，还是可以治疗白癜风的。白癜风的预防和注意事项有哪些?下面我们请到长沙中研白癜风医院专家为我们详细解答。

　　在预防白癜风时，患有白癜风的人应尽量避免阳光的暴晒和受风，避免长期生存在阴冷潮湿的环境中，在夏天使用风扇和空调前应将患病部位的汗水擦干，不吃或少吃腥辣等刺激性食物，在平时也因保持良好的精神状态，心平气和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

　　在白癜风的注意事项上我们应要在在饮食上要忌葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。辛辣，过酸的食物也需要少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段也都不要吃了。平时可以多吃一些瘦肉，蛋类，动物的内脏，牛奶，新鲜的蔬菜等各种豆类制品，花生，黑米，葡萄干，乌鸡，田螺，等贝类食物。

　　我们对自身的身体加强锻炼，坚持跑步，要动不要静，也不要在强烈的阳光下暴晒，这样会引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。生活要有规律，保持平和心态，不用刺激性强的化妆品和外用药，可以减少白癜风的发生几率。

　　现在冬季已逐渐来临，忙碌了一天人们下班后，首先想到的就是洗一个热水澡，祛除人们一天的劳累，但对于白癜风患者而言，经常洗热水澡小心刺激了白癜风，热水洗澡对白癜风有什么影响?别让热水澡刺激了白癜风，这样说的目的是;在这样一个寒冷的冬天，尤其是北方更加寒冷，累了一天冲个热水澡舒服至极，但是这样一冷一热的刺激对皮肤健康尤为不利，尤其是身患白癜风，牛皮癣，皮炎，湿疹等这样的皮肤性疾病，更是不利。

　　除了在日常生活中需要多加注意外，还需要及时治疗，彻底根除。白癜风患者在洗澡的时候一定要注意在洗热水澡时不要立刻冲洗，慢慢让皮肤适应水的温度达到不刺激皮肤。这样才能很好的保护皮肤。因此白癜风患者在洗热水澡时一定要谨记以上的注意事项。

　　以上是长沙中研白癜风医院专家对于“白癜风的预防和注意事项”的一些建议，如发现身上出现一些可疑的白斑，请尽早到医院确诊，如您还有什么不明白的地方可拨打我们的专家电话400-1694-500咨询，祝您早日健康。