产后1月 瘦身黄金期
产后1月 瘦身黄金期
怀孕前的养分情况，与新生儿的健康也有着十分密切关系。孕前养分情况杰出，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少患病，甚至对孩子的智力都会发生杰出的影响。
怀孕期间，宝宝在母亲的子宫内日子前后大概40周。由一个受精卵分解开端，最终成长发育为五官端正、脏腑完全的“个别”，体重也添加到3 200克左右。
孕期是宝宝一生中成长、发育最快的期间，当然需求许多的养分物质，而这些养分都来自母亲。母亲为了保证孩子的健康成长，有必要保证子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需求，因而，孕母亲从预备怀孕开端，就需求弥补额定的养分。假如孕母亲自身养分摄入缺乏，宝宝就不能从母亲的平时饮食中摄取到满足的养分。
假如你想怀孕，那么就要依据自己的体质情况，孕前及早做饮食调度，假如比及怀孕后再留意，那就是“亡羊补牢”了。
养分不只构筑了你的健康大厦，并且你在怀孕前的养分情况，与新生儿的健康也有着十分密切关系。孕前养分情况杰出，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少患病，甚至对孩子的智力都会发生杰出的影响。因而，孕母亲孕前的养分储备情况，对于优生起到很大效果。
不一样体质的妇人，由于个别之间的区别，在孕前养分弥补、饮食调度、开端时刻、养分内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质养分情况通常的妇人，孕前3个月至半年，就要开端留意饮食调度，每天要摄入满足量的优异蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适当脂肪，这些养分物是胎儿成长发育的物质基础。
优异蛋白是指简单消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为主要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的构成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和防止变形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均富含这类物质。适当摄入脂肪可协助脂溶性维生素的吸收和使用。
身体瘦弱、养分情况较差的，孕前饮食调度更为主要，最好在怀孕前1年左右就应留意。除上述的养分内容要满足外，还应留意养分要全部，不偏食、不挑食，调配要合理，讲究烹调技能，还要多留意互换口味，要按部就班，不行急于求成，孕前养分到达较佳状况即可。
身体肥壮、养分状况较好的人，通常来说，不需求更多地添加养分，但优异蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不行少，仅仅应少进食含脂肪及糖类较高的食物。
【长沙送子鸟生殖与不孕医院】
——湖南患者高度认可的专科医院
长沙送子鸟生殖与不孕医院作为一家高水准的现代化专科医院，10多名主任医师和副主任医师组成的精英团队，本着“送子送福送欢乐”的助孕目标，实现高生育率，目前已成功助孕20000余组家庭。还请了北京安贞医院的李斌教授和宫腔镜之母夏恩兰坐诊。
QQ ：1203838303
地址：湖南省长沙市劳动中路59号(步步高超市东塘店对面)
长沙送子鸟：0731-85188800