如何预防卵巢性不孕

　　卵巢的发育是从胚胎时期开端的，属于“先天”的疑问，现在没有格外有用的方法能反转卵巢功能。但可以通过中药调度、食补、训练等方法来改进卵巢功能。

　　1.削减被迫吸烟的时机。

　　2.加强体育训练。瑜伽、游泳及健步走被认为是开释身心压力、养护卵巢及添加骨密度的主要方法。

　　3.削减摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　4.天天按最大摄入量的一半弥补维生素E胶囊。事实证明维生素E不光具有增强卵巢功能的效果，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的功效，终究起到抗衰老的功效。

　　5.平常常常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是弥补植物性雌激素的方法，可坚持食用。

　　6.挑选鲜奶或更年期专用奶粉，来防止因卵巢功能降低导致的骨质疏松。