山楂红枣汤如何有效缓解痛经

　　俗话说“药补不如食补”，痛经病人若在饮食上多加留意，不只能够减轻痛苦，还可防止药物带来的副效果，如山楂红枣汤，由山楂、生姜、大枣、红糖分配而成，适合血瘀型痛经病人，可起到有用减轻痛苦的效果。

　　山楂红枣汤有用减轻痛经

　　质料：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适当。

　　做法：1.将大枣、山楂洗净，去核，从中心切开。2.锅中放入500毫升的水，把大枣、山楂、姜片放进去。3.开中火开端煮，水开后，改小火煮10分钟。4.把红糖放进去，用勺子搅均。

　　食用方法：趁热服用，例假前3天～5天开端服用，每日迟早各一次，直至经后3天中止服用，此为1个阶段，接连服用3个阶段。

　　适合：血瘀型痛经。

　　方解：山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的成效;生姜味辛，性温，具有温经散寒的成效;大枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的效果;红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效果。可是因为大枣及红糖中含糖量高，所以糖尿病病人应尽量少吃。