女性经痛别乱喝红糖水 红糖水不是万能
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发布时间:2017-06-23 26831人浏览
大多数女人在经期前和经时期会感到腹胀、痛头痛、乏力、心情动摇等表现,乃至还会出现消化疑问。想防止和医治这些疑问,最佳的办法之一即是养成健康的饮食习惯,健康的饮食习惯不但适用于经期,在平常的日子中也很适用,对女人经期健康很有好处,也对女人的整体健康有积极效果。
女人痛经别乱喝红糖水
首要,喝热的红糖水可让身体温暖,添加能量,活络气血,加速血液循环,月经也会排得较为顺利,女人朋友若有行经不畅、小腹肿痛的疑问,无妨试试这个办法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观念,子宫恰是走肝经),温筋通络效果会非常好。
可是红糖属热性,易燥火上火,对于体质衰弱,寒湿血虚,气滞血於的女人可进步体内热性,减轻因体寒气血滞导致的痛经表现。反之,假设你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,比如火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血办法泄内火,会形成出血过多。
其次,红糖水调理痛经状况对于继发性痛经有一定的效果,更多适用于产后痛经康复女人弥补血气。能够协助产后女人减轻子宫缩短,但对经期女人而言,用途并不大,有时候过度吃甜食,反而会添加她们的焦虑感。所以说防止痛经还需要平常多留意经期的清洁,防止经期受凉,在经期一定要防止食用辛辣刺激性食物。
喝红糖水留意以下几个疑问
1、因红糖为粗加工品,杂质多,细菌多,给新母亲喝红糖水,应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些,过滤后冷藏,每次喝时倒1小杯,用开水冲服。
2、因为红糖有活血化淤的效果,所以产后10天内食用为佳,这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时,就不宜再食用红糖,或少用红糖,避免延伸血性恶露排出的时刻。
3、红糖性温,夏天少用,天冷能够恰当多用;产前常常吐酸水的应少用或不用,避免添加胃酸而伤胃。
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