经期揉肚子真的能缓解痛经吗?
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发布时间:2017-06-16 26831人浏览
女人也许每个月都会有几天心情很差劲,那即是来例假的时分,并且许多女人在例假来是都会出现痛经的状况,痛经的确很难过,并且啥都不能做,每个女人痛经的程度都不一样,有的人是每次来例假腹部都会格外痛,有的女人是偶然会痛,并且痛的程度也比较轻,有的人痛经会揉肚子,那痛经揉肚子有用吗?揉肚子能减轻痛经吗?
1、有必定效果
痛经的时分也许许多女人都会有抓狂的感受,痛得啥都不想做,痛经的时分揉肚子也许是许多女人都会做的,并且的确是有必定的效果的,揉肚子能推进腹部的血液循环,而痛经通常即是血液不循环致使的,所以揉肚子在必定程度上是能够减轻痛经的,留意揉下腹比较好。
2、还能这么做
想要减轻痛经光揉肚子肯定是不行的,女人在例假时期能够多喝点红糖水,如果能够煮些生姜红糖水是最佳的,生姜能够去除体内的寒气,而红糖又有补血和活血的效果,所以这时分喝杯生姜红糖水是非常好的。揉肚子的时分能够用热毛巾边敷边揉,效果会非常好,或者是放一个热水袋在小腹上,都是能够减轻痛经的。
3、温馨小提醒
女人在例假时期必定要歇息好,不能让自个太劳累了,格外是体质偏寒的女人也许痛经的表现会比较严重,平常能够多吃生姜来调理,天天早上一杯姜茶,时刻长了抵抗力会增强,痛经的表现也会改进。在经期的时分不要吃生冷辛辣的食物,也尽量少碰冷水。
经前按摩这些穴道减轻痛经
1、按摩八髎穴:八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有医治和防止效果,特别对于女人生殖系统,按摩八髎有运转气血,活血化瘀的效果,痛经时运用按揉及按压的方法,效果都不错。
2、按压合谷穴:许多穴道都有止痛效果,合谷穴即是其间一个,它具有冷静止痛,通筋活络的效果,运用按揉的方法。
3、按摩太冲穴:大冲为肝经的穴道,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。
4、按摩三阴交:三阴交是肝、脾、肾相交的穴道,具有调理气血的效果。
5、按摩子宫:子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有医治及防止效果。
6、阿是穴:双手搓热,按摩腹部,有推进腹部的气血运转,减轻疼痛的效果。
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