男人在作业中应酬多，导致了许多的不良习气，抽烟喝酒，熬夜等，包含心情这些都会影响到男性的生育力，跟名仕小编看看男性最伤精的有哪些坏习气。

        名仕医生提醒：男性朋友有以下不好的习惯要及时的改正，一旦出现不舒服的情况，一定要及时到专业的医院接受检查和治疗。

　　1.抽烟酗酒：

　　许多男性都有抽烟喝酒的习气，其实这对精子的损害非常大。烟草会大大提高精子变形率的风险，导致精液中的白细胞增多，影响精子质量。酒精则会直接对睾丸形成损伤，导致精子质量下降。

　　2.防止桑拿：

　　许多人都喜欢经过蒸桑拿的方法来放松，关于女人来说没什么，但关于男性来说蒸桑拿是很风险的，当男性的精囊处于高温中，精囊的调理才能就会下降，然后影响精子质量，严重的还会形成不育。所以，男性最好不要蒸桑拿。

　　3.严重和焦虑：

　　男性为了日子和作业要承受着巨大的精神压力，这种压力会导致身体内排泄失调，影响睾丸素的正常排泄，导致精子质量下降。如果你继续处于严重焦虑状态，那你在同房时的表现一定会很糟糕。所以，一定要学会释放压力，缓解焦虑。

　　4.男人更要留意卫生：

　　许多男性不太留意个人卫生，生殖系统的健康与个人卫生密不可分，如果选用不透气的内裤，且长期不换，很多的细菌就会繁殖，这样很简单引起感染。这样同房的话感染很简单传染给妻子。

　　5.用饮料替代开水：

　　大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。可是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤精的重要因素之一。